Samedi 15 novembre 2025

Travailler sur l’équilibre ou plus communément appelé le « Work Life Balance » vous offre l’opportunité de mieux comprendre les enjeux d’une vie épanouissante. Durant ce week-end, nous découvrirons les mécanismes de la communication, et explorerons les étapes clés qui mènent au surmenage, au stress chronique, à l’épuisement, voir même à la dépression et au célèbre burn out.

Par cet engagement personnel, vous favorisez votre bien-être, votre santé mentale, ainsi que la qualité de vos relations interpersonnelles.

• Comprendre l’importance de maintenir un équilibre dans ma vie
• Travailler sur mes valeurs personnelles et leur impact dans mes choix journaliers
• Déterminer mes besoins
• Développer mes compétences par l’acquisition de divers outils pratiques dans le développement personnel
• Apprendre à mieux communiquer, notamment oser m’exprimer avec bienveillance
• Déterminer mes facteurs de stress et leurs déclencheurs
• Reconnaître mes signes d’épuisement
• Savoir poser des objectifs
• Gérer mon organisation personnelle et professionnelle

Cette formation s’adresse à toute personne, cadre, non cadre, salariée ou indépendante et qui souhaite travailler à son équilibre de vie et à son développement personnel.

Plus d'informations et inscription (d'ici au 4 novembre) sur www.cret-berard.ch/event/trouver-mon-equilibre/